Kennismakingscursussen bij de Road Runners Zoetermeer

In september zullen wij weer kennismakingscursussen organiseren voor beginnende hardlopers en wandelaars.

Hardlopen

Wil je graag (weer) gaan hardlopen maar het komt er niet van? Of vind je het niet leuk om er in je eentje op uit te gaan. Op zaterdag 10 september start de kennismakingscursus hardlopen bij de Road Runners Zoetermeer.

Ben je net beginnend of heb je al wat ervaring of wil je terug komen uit een blessure? Geen probleem, we trainen op diverse niveaus. Onze gecertificeerde trainers begeleiden jou op een afwisselende en verantwoorde wijze in 12 weken naar jouw (eerste?) 5 kilometer. De trainingstijden zijn iedere woensdag om 19:45 uur en iedere zaterdag om 09:15 uur. De kosten bedragen € 49,95 en de minimum leeftijd is 18 jaar. Raadpleeg de pagina op de website voor meer informatie en inschrijven.

Wandelen

Wil jij graag starten met wandelen, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Road Runners Zoetermeer organiseert vanaf zaterdag 17 september 2022 een kennismakingscursus wandelen.

Wandelen is ontspanning, het is een eenvoudige en laagdrempelige manier om te werken aan het verbeteren van je conditie. Het is nog leuker als je dit samen met anderen kunt doen. Met de kennismakingscursus wandelen van de Road Runners ontdek je niet alleen hoe leuk wandelen is, je leert ook de omgeving en andere wandelaars kennen. De trainingen starten op woensdagavond om 19.45 uur, op zaterdagmorgen om 9.15 uur. Tijdens de cursus besteden we uitgebreid aandacht aan de warming-up, de cooling-down met de bijbehorende rek- en strekoefeningen en je loophouding. De cursus duurt 10 weken en kost € 30,- . Hiervoor ben je dus 2x per week lekker sportief bezig!. Raadpleeg deze pagina op de website voor meer informatie en inschrijven.