Kennismakingscursus wandelen start op zaterdag 4 september

Wil jij graag starten met wandelen, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen?

Road Runners Zoetermeer start vanaf zaterdag 4 september weer met een kennismakingscursus wandelen, op woensdagavond en zaterdagmorgen. Wandelen is ontspanning, het is een eenvoudige en laagdrempelige manier om te werken aan het verbeteren van je conditie. Het wordt nog leuker als je dit samen met anderen kunt doen. Met de kennismakingscursus wandelen van de Road Runners ontdek je niet alleen hoe leuk wandelen is, je leert ook de omgeving en andere wandelaars kennen.

De cursus is bestemd voor iedereen. Voor de beginnende wandelaar die iets aan zijn conditie wil doen, maar ook voor hen, die reeds eerder met de wandelsport hebben kennis gemaakt en al langere afstanden kunnen wandelen. Ervaren, gediplomeerde trainers verzorgen de trainingen.
De trainingen duren in het begin ongeveer een uur en aan het eind van de cursus, naarmate de afstanden groter worden, anderhalf tot twee uur.

De cursus duurt 10 weken en kost € 30,-. Inschrijven kan via het inschrijfformulier. Deelname aan deze cursus geschiedt op eigen risico. De minimum leeftijd bedraagt 18 jaar. Betaling gebeurt via een eenmalige machtiging.

De trainingen starten vanaf het clubgebouw van de Road Runners Zoetermeer aan het Lange Land 14 in Zoetermeer. In het clubhuis is douche- en omkleedgelegenheid. Tijdens de cursus wordt uitgebreid aandacht besteed aan de warming-up en cooling-down met de bijbehorende rek- en strekoefeningen. Doe kleding aan bij voorkeur in laagjes, zodat je wat uit kan trekken als je het warm krijgt. En trek wandelschoenen of sportschoenen aan. En lekkere sokken zonder scherpe randjes. Tijdens de cursus besteden we aandacht aan goede wandelschoenen en wandelkleding.