Kennismakingscursus wandelen

Wil jij graag starten met wandelen, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Road Runners Zoetermeer biedt twee maal per jaar, in maart en september, een kennismakingscursus wandelen aan. Wandelen is ontspanning, het is een eenvoudige en laagdrempelige manier om te werken aan het verbeteren van je conditie. Het is nog leuker als je dit samen met anderen kunt doen. Met de kennismakingscursus wandelen van de Road Runners ontdek je niet alleen hoe leuk wandelen is, je leert ook de omgeving en andere wandelaars kennen.

De cursus is bestemd voor iedereen. Voor de beginnende wandelaar die iets aan zijn conditie wil doen, maar ook voor hen, die reeds eerder met de wandelsport hebben kennis gemaakt en al langere afstanden kunnen wandelen. Ervaren, gediplomeerde trainers verzorgen de trainingen. De trainingen duren in het begin ongeveer een uur en aan het eind van de cursus, naarmate de afstanden groter worden, anderhalf tot twee uur.

De cursus duurt 10 weken en kost € 30,- en € 10,- lidmaatschap/verzekering Koninklijke Wandelbond Nederland. Voor € 40,- ben je dus 10 weken 2x per week lekker sportief bezig!

Trainingstijden

De trainingen starten op woensdagavond om 20.00 uur, op zaterdagmorgen om 9 uur. Tijdens de cursus besteden we uitgebreid aandacht aan de warming-up en cooling-down met de bijbehorende rek- en strekoefeningen

Kleding

Doe kleding aan bij voorkeur in laagjes, zodat je wat uit kan trekken als je het warm krijgt. En trek wandelschoenen of sportschoenen aan. En lekkere sokken zonder scherpe randjes. Tijdens de cursus besteden we aandacht aan goede wandelschoenen en wandelkleding.

Inschrijven

Deelname aan deze cursus geschiedt op eigen risico. De minimum leeftijd bedraagt 18 jaar. De volgende cursus gaat 5 oktober van start. Je kunt je nu opgeven voor deze cursus.

Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen. Je ontvangt een bevestiging per mail.
Aanhef
Voornaam
Tussenvoegsel
Achternaam
Straat
Huisnummer + toevoeging
Postcode
Woonplaats
Telefoon (mobiel)
Geboortedatum
Lengte
Gewicht
Wat deed je tot nu toe aan sport?
Wat wil je bereiken met de de cursus wandelen?
Zijn er bijzonderheden die we moeten weten?
Van deze rekening wordt via automatische incasso het cursusgeld afgeschreven.
Ten name van