Alle trainingen starten vanuit het clubhuis van de Road Runners onder begeleiding van door atletiekunie gekwalificeerde trainers.
| DAG | OCHTEND | AVOND |
| Maandag | Start 9:30 uur | Start 19:30 uur |
| Woensdag | Start 9:00 uur | Start 20:00 uur |
| Vrijdag | Start 9:30 uur | |
| Zaterdag | Start 9:00 uur |